7 lần té ngã thì cũng phải 8 lần đứng dậy, sau mỗi lần té ngã còn vững vàng hơn, mạnh mẽ hơn, sâu sắc hơn và hạnh phúc hơn.
Ai chẳng có lần té ngã trong cuộc sống phải không!? Té ngã từ nghĩa đen là bị ngã bị té, đến nghĩa bóng là thất bại là đau đớn.
- Về nghĩa đen, nếu biết té ngã đúng cách thì trong nhiều tình huống cứu được tính mạng của chính bạn.
- Về nghĩa bóng, nếu biết té ngã đúng cách sẽ giảm đi nhiều tổn thất, té ngã đúng cách sẽ giúp đứng dậy vững vàng hơn.
Thông qua môn Judo ta học được cách té ngã và học được phương pháp té ngã đúng khoa học, đúng cách và đặc biệt là tinh thần "dù có 7 lần té ngã thì cũng phải 8 lần đứng dậy, sau mỗi lần té ngã còn vững vàng hơn, mạnh mẽ hơn, sâu sắc hơn, để cuộc sống tốt đẹp hơn".
Tổ sư Judo là giáo sư Kano Jigoro đã sử dụng Judo như một công cụ giáo dục để rèn luyện đạo đức, phát triển trí tuệ và cải thiện thể lực cho con người. Do đó người thầy/ người huấn luyện viên Judo không chỉ dạy về kỹ thuật trong võ thuật, mà còn là người truyền dạy cái tinh thần của Judo, để hướng đến mục tiêu của võ sinh Judo là Nhân-Trí-Dũng như trong 10 điều tâm niệm Judo.
 |
| Té lăn vai về phía trước trong Judo |
Té ngã có 4 hướng: phía trước, phía sau, bên trái, bên phải. Khi mới tập thường võ sinh sẽ rất sợ kỹ thuật té lăn về phía trước, thấy nó dễ như vậy đấy mà "sợ hãi hùng" là chuyện bình thường. Đến với Judo Khỏe học viên được học về mặt tư duy khoa học và phương pháp té đúng, nhằm giúp vượt qua được nỗi sợ hãi và từng bước thành thục động tác té lăn về phía trước.
Trong Judo thì kỹ thuật té ngã (ukemi) là điều căn bản nhất, dù người mới học hay người học lâu năm đều thực hành té ngã.
Kỹ thuật té ngã (Ukemi) là một yếu tố nền tảng trong Judo, giúp người tập luyện di chuyển linh hoạt, tránh chấn thương và thực hiện các đòn ném hiệu quả. Judo có nhiều kỹ thuật té ngã khác nhau:
Kỹ thuật té số 1: Mae-Ukemi: Té về phía trước.Kỹ thuật té số 2: Ushiro-Ukemi: Té về phía sau.Kỹ thuật té số 3: Migi-Yoko-Ukemi: Té phía sau bên phải.Kỹ thuật té số 4: Hidari-Yoko-Ukemi: Té phía sau bên trái.Kỹ thuật té số 5: Migi-Mae-Ukemi: Té phía trước bên phải (té lăn vai trước bên phải).Kỹ thuật té số 6: Hidari-Mae-Ukemi: Té phía trước bên trái (té lăn vai trước bên trái).Kỹ thuật té số 7: Migi-Jumpo-Ukemi: Té không chống tay bên phải.Kỹ thuật té số 8: Hidari-Jumpo-Ukemi: Té không chống tay bên trái.
Nếu chia Võ Thuật thành 10 phần, thì phần "Võ", tức các đòn tấn công như đấm, đá, chỏ, gối, quăng vật..., chỉ chiếm khoảng 20%, còn lại 80% là "Thuật", kỹ thuật, nghệ thuật, thuật đối nhân xử thế... thứ không thể nhìn thấy ngay mà chỉ cảm nhận được sau thời gian dài rèn luyện. Người thầy dạy võ chân chính là người dạy cả "Võ" và "Thuật".
Theo Cao Trung Hiếu, sáng lập DanTriSoft và sáng lập Judo Khỏe
