Kỹ thuật té ngã (Ukemi) là một yếu tố nền tảng trong Judo, giúp người tập luyện di chuyển linh hoạt, tránh chấn thương và thực hiện các đòn ném hiệu quả. Judo có nhiều kỹ thuật té ngã khác nhau:Ushiro-ukemi: Ngã về phía sau.Mae-ukemi: Ngã về phía trước.Yoko-ukemi: Ngã sang hai bên, gồm Migi Yoko Ukemi là ngã bên phải và Hidari Yoko Ukemi là ngã bên trái.Mae-mawari-ukemi: Té lăn về phía trước.
 |
| Ukemi kỹ thuật té, ngã trong Judo |
Té ngã là một trong những kỹ thuật cối lõi và căn bản đầu tiên của môn võ Judo. Người tập Judo để đạt được sự an toàn, tính hiệu quả và trạng thái làm chủ cơ thể trước hết phải thực hiện tốt các tư thế té ngã.
Các tư thế té ngã phổ biến trong Judo gồm: Té bên phải, té bên trái, té phía trước và té ra sau. Đó là bốn phương mà khi ở trạng thái mất thăng bằng, cơ thể chúng ta sẽ ngã về 1 các các phương đó.
Do đó, việc tập luyện một cách nghiêm túc kĩ thuật té ngã trong Judo được xem là yếu tố căn bản và cốt tuỷ đầu tiên để một Judoka có thể nhập môn. Việc té ngã trong Judo có 3 lợi ích chính sau:
1. Hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương trong tập luyện và cuộc sống.
2. Gia tăng sự tự tin của người tập khi cần tự vệ.
3. Dễ dàng phát triển và tập luyện các kỹ thuật đòn thế ở cấp độ cao hơn.
Võ Judo (Nhu Đạo) được thành lập vào năm 1882, được phổ biến khắp thế giới và có mặt tại Olympic từ năm 1964, liên đoàn Judo quốc tế có 200+ quốc gia là thành viên, điều đó để khẳng định lại võ Judo (Nhu Đạo) là một giá trị hữu ích thật nên sẽ trường tồn theo năm tháng.
Hai nguyên tắc cơ bản của Judo là "Sử dụng hiệu quả tối đa (Seiryoku-Zenyo) và Cùng nhau tiến bộ ()" không chỉ áp dụng trên thảm đấu mà còn trở thành kim chỉ nam trong hành vi và đạo đức của mỗi người. Chính vì vậy, Judo là môn thể thao kết hợp giáo dục nhân cách và rèn luyện thể chất một cách hài hòa.
Võ sinh học tập Judo (Nhu Đạo) tại Judo Khỏe từ 6 tháng trở lên có tính kỷ luật và cam kết cao. Khi áp dụng vào công việc con người ấy trở nên đáng tin cậy giữa lời nói và việc làm, đó là ở tinh thần của võ đức-võ đạo một đặc điểm sâu sắc có ở bên trong người học võ.
Với người doanh chủ, làm tư doanh, làm quản lý... khi học tập tại Judo Khỏe từ 6 tháng trở lên đòi hỏi tính kỷ luật, sự kiên trì và ý chí - đó những phẩm chất định nghĩa nên những doanh nhân, nhà quản lý uy tín. Qua đây đối tác, khách hàng, nhà đầu tư... có thêm thông tin để tăng sự hiểu biết, thấu hiểu và tin cậy lựa chọn trong quan hệ kinh doanh.
