Thể thao thực sự tuyệt vời! Nói về chỉ số vượt nghịch cảnh

Hưng bị mẹ bỏ rơi lúc mới sinh, em được nhận nuôi.
Lúc em hai tuổi trong một tại nạn, em bị gấu cắn nát hai chân nhưng sống sót. Em phải cắt bỏ hai chân. 

Phạm Tuấn Hưng chơi bóng đá đầy say mê

Câu chuyện thực tế của em Phạm Tuấn Hưng

Nhưng nhờ có thể thao mà em sống một cách rất ý nghĩa. Nhìn Hưng chơi bóng mới thấy khâm phục ý chí của em, và thấy mình quá may mắn. Hưng còn là tuyển thủ bơi lội quốc gia dành cho người khuyết tật nữa.


Ở câu lạc bộ Judo nơi mình tập, cũng có một em bị mù, đang là tuyển thủ quốc gia Judo giành cho người khuyết tật, mỗi lần tập chạy khởi động và bước lên sàn thì đều cần có người dắt. Mình nhìn các động tác và tập theo còn thấy khó, vậy mà em ấy chỉ nghe, không nhìn được, tập theo cảm nhận mà vẫn đạt đai đen, quá khâm phục 💪

Môn võ Judo dành cho người khiếm thị

Thể thao thực sự tuyệt vời 🤙


Theo Thành Đoàn chia sẻ

Chỉ số vượt nghịch cảnh (AQ)

Chỉ số vượt nghịch cảnh (Adversity Quotient - AQ) là một khái niệm dùng để đo lường khả năng đối phó, xoay xở và vượt qua những tình huống khó khăn, căng thẳng hoặc bất hạnh trong cuộc sống.

Trong khi IQ (thông minh) giúp bạn tư duy và EQ (cảm xúc) giúp bạn thấu hiểu, thì AQ chính là "động cơ" quyết định việc bạn sẽ đứng vững hay bỏ cuộc trước thử thách.

1. Nguồn gốc của AQ

Chỉ số này được phát triển bởi Paul G. Stoltz vào năm 1997 qua cuốn sách "Adversity Quotient: Turning Obstacles into Opportunities". Ông cho rằng AQ là yếu tố dự báo chính xác hơn cả IQ hay EQ về việc ai sẽ là người thành công bền vững.

2. Bốn yếu tố cấu thành AQ (Mô hình CORE)

Để xác định một người có AQ cao hay thấp, Paul Stoltz sử dụng mô hình CORE:

C - Control (Khả năng kiểm soát): Bạn cảm thấy mình có thể kiểm soát được bao nhiêu phần của tình huống khó khăn? Người có AQ cao luôn tìm thấy một khía cạnh nào đó mà họ có thể tác động, thay vì buông xuôi.

O - Ownership (Sự làm chủ/Trách nhiệm): Bạn có dám nhận trách nhiệm về kết quả (bất kể nguyên nhân là gì) để tìm cách khắc phục không?

R - Reach (Phạm vi ảnh hưởng): Bạn có để khó khăn trong công việc "lây lan" sang đời sống cá nhân hay các mối quan hệ khác không? Người có AQ cao biết cách khoanh vùng rắc rối.

E - Endurance (Sức chịu đựng): Bạn tin rằng khó khăn này sẽ kéo dài bao lâu? Người có AQ thấp thường nghĩ "mọi thứ kết thúc rồi", trong khi người AQ cao coi đó chỉ là tạm thời.

3. Ba kiểu người đối diện với nghịch cảnh

Stoltz ví cuộc đời như một chuyến leo núi và chia con người thành 3 nhóm:
Kiểu người Đặc điểm Phản ứng với khó khăn
Quitters (Người bỏ cuộc) AQ thấp Thường chọn cách trốn tránh hoặc dừng lại ngay khi thấy áp lực. Họ dễ hài lòng với sự an toàn giả tạo.
Campers (Người dừng chân) AQ trung bình Họ nỗ lực đến một mức độ nhất định (có nhà, có công việc ổn định) rồi dừng lại để "cắm trại". Họ sợ rủi ro và không muốn leo tiếp.
Climbers (Người leo núi) AQ cao Luôn học hỏi và tiến lên bất kể khó khăn. Họ coi thử thách là cơ hội để rèn luyện bản thân.

4. Tại sao AQ lại quan trọng?

Trong một thế giới đầy biến động, kiến thức (IQ) có thể lỗi thời, nhưng bản lĩnh vượt khó (AQ) là tài sản vĩnh cửu. Đặc biệt trong các bộ môn như Judo hay triết lý của Kano Jigoro, tinh thần "ngã 7 lần, đứng dậy 8 lần" chính là biểu hiện rõ nhất của một chỉ số AQ tuyệt vời.

Ghi nhớ: AQ không phải là bẩm sinh và cố định. Bạn hoàn toàn có thể rèn luyện AQ thông qua việc thay đổi tư duy và đối mặt trực diện với những thử thách nhỏ mỗi ngày.
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
Tinh thần khỏe mạnh - Thể chất khỏe mạnh - Khả năng tự vệ

Judo Khỏe có sứ mệnh thông qua võ thuật để nâng cao sức khỏe tinh thần, sức khỏe thể chất và khả năng tự vệ, phát triển thân-tâm-trí.

Tầm nhìn Judo Khỏe trở thành hệ thống uy tín hàng đầu để học tập và rèn luyện thân-tâm-trí thông qua môn võ thuật Judo.

Giá trị cốt lõi tại Judo Khỏe là cởi mở - chân tình - cùng phát triển.

- Website: www.judokhoe.vn
Đọc thêm:

Xem thêm

top
Contact Me on Zalo
0906.799.838