Tỷ phú Mark Zuckerberg chọn võ thuật để tăng sự tập trung, tạo nên phong cách sống lấy sức khỏe làm trung tâm. "Điều tôi cần là thứ gì đó cuốn tôi vào toàn bộ cơ thể và tâm trí", ông Zuckerberg nói.
 |
| "Điều tôi cần là thứ gì đó cuốn tôi vào toàn bộ cơ thể và tâm trí", ông Zuckerberg nói |
Giữa guồng quay căng thẳng của ngành công nghệ, ông Mark Zuckerberg, CEO Meta, không chỉ định hình tương lai của trí tuệ nhân tạo mà còn thiết lập một chuẩn mực sống mới cho giới lãnh đạo công nghệ: rèn luyện thể chất không phải để thư giãn, mà để nâng cao hiệu suất tư duy và khả năng tập trung.
Trong chia sẻ mới nhất, ông Zuckerberg cho biết ông đã từ bỏ chạy bộ, một thói quen từng giúp ông hoàn thành 588 km trong một năm, vì nhận ra hình thức vận động này khiến ông "nghĩ quá nhiều" và dễ phân tán tư duy. Thay vào đó, ông Zuckerberg chuyển sang tập luyện Jiu-jitsu và MMA, hai môn võ thuật đòi hỏi cả sức mạnh thể chất lẫn khả năng phản xạ trí tuệ ở mức cao.
Đây không chỉ là lựa chọn cá nhân mà còn phản ánh xu hướng của nhiều lãnh đạo trẻ trong giới công nghệ: tìm kiếm các bộ môn giúp rèn tính kỷ luật, khả năng xử lý áp lực và sự hiện diện tuyệt đối trong từng khoảnh khắc. "Điều tôi cần là thứ gì đó cuốn tôi vào toàn bộ cơ thể và tâm trí", ông Zuckerberg nói. Sự lựa chọn này cũng được hỗ trợ bằng thành tích cụ thể. CEO Meta đã giành huy chương trong các giải Jiu-jitsu và hoàn thành bài kiểm tra thể lực "Murph" với thời gian dưới 40 phút, lọt top 200 người tham gia toàn cầu.
Việc tái cấu trúc lối sống của một lãnh đạo công nghệ như ông Zuckerberg không chỉ là yếu tố truyền cảm hứng, mà còn là chỉ dấu của cách các nhà quản trị đang nâng cấp khả năng ra quyết định và độ bền tinh thần trong môi trường kinh doanh bất định. Thói quen ngủ đủ 8 tiếng, ăn 4.000 calo/ngày từ thực phẩm giàu protein, hạn chế caffeine và kiểm soát thông tin tiêu cực mỗi sáng cũng là một phần của chiến lược cân bằng não bộ, một thứ "tài sản" quan trọng hơn cả thời gian đối với người điều hành Meta.
Phong cách sống của ông Zuckerberg, kết hợp võ thuật, thiền trên ván lướt sóng và thời gian cho gia đình, đang trở thành ví dụ cụ thể về cách tư duy điều hành hiện đại kết hợp giữa công nghệ và sinh lý học.
Theo Business Insider
